x 

Twój koszyk jest pusty

Blog dietetyka J. Piotrowskiego

Na blogu znajdziecie wszystko, co chcielibyście dowiedzieć się o diecie i treningach. To porady zarówno dla osób chcących zdrowo się odżywiać, jak i tych, dla których liczy się cel w postaci zwiększenia masy mięśniowej, jak i wręcz przeciwnie - pozbycia się zbędnych kilogramów.

Owoce sezonowe i ich właściwości

Owoce sezonowe i ich właściwości

Latem warto korzystać z smacznych skarbów natury jakimi są owoce sezonowe. Są niskokaloryczne i bardzo zdrowe. Zawierają witaminy oraz minerały, a także antocyjany - naturalne barwniki roślinne, które wykazują właściwości ochronne względem całego organizmu, a zwłaszcza układu krążenia oraz samego mięśnia sercowego.

Czytaj dalej
Oceń ten wpis:

Nastała moda na siłownie

Nastała moda na siłownie

Jeszcze kilka lat temu, gdy zaczynałem chodzić na siłownie, nie spodziewałem się, że bycie fit stanie się aż tak popularne. Moje początki to typowa mordownia (mieszcząca się w podziemiach przychodni), gdzie trzeba było czekać pół roku na wymianę linki od wyciągu. Wszyscy wydawali mi się ogromni, a ćwiczenia odbywały się praktycznie tylko na wolnych ciężarach. W niczym nie przypomina to dzisiejszych czasów, kiedy „siłowni-sieciówek” jest od wyboru do koloru. Teraz można ćwiczyć blisko domu, na nowym pachnącym sprzęcie, wykorzystując maszyny wykonujące połowę pracy za ciebie.

Czytaj dalej
Oceń ten wpis: