Nazwa ćwiczenia:Młotkowe uginanie przedramion do środka klatki Nazwy alternatywne:uginanie młotkowe do klatki, hammer curl across chest, młotki wąsko Nazwa angielska:Hammer Curl Across Chest Wideo instruktażowe:...
17 Jak zrobić młotkowe uginanie przedramion (młotki) – technika, błędy i porady
Nazwa ćwiczenia:Młotkowe uginanie przedramion (młotki) Nazwy alternatywne:uginanie młotkowe, hammer curl, uginanie ramion neutralny chwyt Nazwa angielska:Hammer Curl Wideo instruktażowe: https://www.youtube.com/watch?v=cXCiPnzzuQc Opis techniki:Stań prosto, trzymaj hantle...
11 Jak zrobić Uginanie przedramion (ramion) z hantlami z rotacją nadgarstka – technika, błędy i porady
Nazwa ćwiczenia:Uginanie przedramion (ramion) z hantlami z rotacją nadgarstka Nazwy alternatywne:biceps z supinacją, unoszenie hantli, curl z rotacją Nazwa angielska:Supinated Dumbbell Curl Wideo instruktażowe: https://www.youtube.com/watch?v=IbY1DUaRpA4...
