Nazwa ćwiczenia:Przenoszenie kettlebell za głowę Nazwy alternatywne:kettlebell pullover, pullover z kettlebell, przenoszenie ciężaru za głowę, przenoszenie kettla leżąc Nazwa angielska:Kettlebell Pullover Wideo instruktażowe: https://youtu.be/kBqG9BpmtuQ Opis...
65 Jak zrobić przenoszenie hantli za głowę – technika, błędy i porady
Nazwa ćwiczenia:Przenoszenie hantli za głowę Nazwy alternatywne:przenoszenie hantli w leżeniu, pullover z hantlą, przenoszenie ciężaru za głowę, dumbbell pullover Nazwa angielska:Dumbbell Pullover Wideo instruktażowe: https://youtu.be/_FZoA2U-MrU...
51 Jak zrobić wyciskanie sztangi leżąc na ławce skośnej – technika, błędy i porady
Nazwa ćwiczenia:Wyciskanie sztangi leżąc na ławce skośnej Nazwy alternatywne:incline bench press, wyciskanie sztangi skos, wyciskanie górnej klatki Nazwa angielska:Incline Bench Press Wideo instruktażowe: https://www.youtube.com/watch?v=gtdywRqCfmc Opis...
50 Jak zrobić wyciskanie sztangi leżąc – technika, błędy i porady
Nazwa ćwiczenia:Wyciskanie sztangi leżąc Nazwy alternatywne:bench press, wyciskanie na ławce, wyciskanie sztangi na klatkę Nazwa angielska:Bench Press Wideo instruktażowe: https://www.youtube.com/watch?v=o0acQC3wBa8 Opis techniki:Połóż się płasko na...
