Nazwa ćwiczenia:Wspięcia na palce z hantlami Nazwy alternatywne:dumbbell calf raise, wspięcia z hantlami, wspięcia na palce z obciążeniem, unoszenie na palce z hantlami Nazwa angielska:Dumbbell...
95 Jak zrobić przysiad z kettlem przy klatce – technika, błędy i porady
Nazwa ćwiczenia:Przysiad z kettlem przy klatce Nazwy alternatywne:goblet squat with kettlebell, przysiad goblet z kettlem, przysiad z odważnikiem przy klatce, przysiad z kettlem Nazwa angielska:Goblet...
85 Jak zrobić martwy ciąg na jednej nodze – technika, błędy i porady
Nazwa ćwiczenia:Martwy ciąg na jednej nodze Nazwy alternatywne:single-leg deadlift, martwy ciąg na jednej nodze z odważnikiem, pochylenie tułowia na jednej nodze, deadlift jednonóż Nazwa angielska:Single-Leg...
84 Jak zrobić wspięcia na palce na stepie – technika, błędy i porady
Nazwa ćwiczenia:Wspięcia na palce na stepie Nazwy alternatywne:calf raises on a step, wspięcia na palce na podwyższeniu, wspięcia na palce stojąc na stepie, unoszenie na...
