Nazwa ćwiczenia:Wykroki do tyłu Nazwy alternatywne:wypady w tył, reverse lunges, cofane wykroki Nazwa angielska:Reverse Lunges Wideo instruktażowe: https://www.youtube.com/watch?v=v1s8i6LRSrg Opis techniki:Stań prosto, stopy na szerokość bioder....
09 Jak zrobić Wiosłowanie hantlami w opadzie tułowia – technika, błędy i porady
Nazwa ćwiczenia:Wiosłowanie hantlami w opadzie tułowia Nazwy alternatywne:wiosłowanie, hantlami w opadzie, grzbiet hantle Nazwa angielska:Bent Over Dumbbell Row Wideo instruktażowe: https://www.youtube.com/watch?v=OeWsRJbKhoA Opis techniki:Stań w lekkim...
