Nazwa ćwiczenia:Wyciskanie sztangi wąsko Nazwy alternatywne:wyciskanie sztangi wąskim chwytem, wyciskanie wąsko na klatkę, wyciskanie sztangi na triceps, close grip bench press Nazwa angielska:Close Grip Bench...
48 Jak zrobić wyciskanie francuskie sztangi leżąc – technika, błędy i porady
Nazwa ćwiczenia:Wyciskanie francuskie sztangi do czoła leżąc Nazwy alternatywne:triceps francuski leżąc, skullcrusher, french press, uginanie do czoła Nazwa angielska:Skullcrusher Wideo instruktażowe: https://www.youtube.com/watch?v=5PvzHvAONoI Opis techniki:Połóż się...
46 Jak zrobić prostowanie przedramienia jednorącz na wyciągu górnym – technika, błędy i porady
Nazwa ćwiczenia:Prostowanie przedramienia jednorącz na wyciągu górnym Nazwy alternatywne:triceps jednorącz wyciąg, single arm triceps pushdown, wyprost ramienia na wyciągu, Prostowanie ramienia jednorącz na wyciągu górnym...
40 Jak zrobić prostowanie ramion na wyciągu górnym stojąc nachwytem – technika, błędy i porady
Nazwa ćwiczenia:Prostowanie ramion na wyciągu górnym stojąc nachwytem Nazwy alternatywne:prostowanie na triceps wyciąg, triceps pushdown, prostowanie ramion nachwytem Nazwa angielska:Triceps Pushdown Wideo instruktażowe: https://www.youtube.com/watch?v=AQfbKPcWTE8 Opis...
