Nazwa ćwiczenia:Prostowanie przedramion z hantlami w opadzie tułowia Nazwy alternatywne:kickback, prostowanie tricepsa, triceps w opadzie Nazwa angielska:Dumbbell Triceps Kickback Wideo instruktażowe: https://www.youtube.com/watch?v=I3ugGdHdQw0 Opis techniki:Prostowanie przedramion...
06 Jak zrobić Wyciskanie hantli zza głowy siedząc – technika, błędy i porady
Nazwa ćwiczenia:Wyciskanie hantli zza głowy siedząc Nazwy alternatywne:hantle zza głowy, triceps zza głowy, wyciskanie siedząc, unoszenie hantli zza głowy siedząc, wyciskanie sztangielki zza głowy Wideo...
05 Jak zrobić Wyciskanie Francuskie hantli do czoła na triceps – technika, błędy i porady
Nazwa ćwiczenia:Wyciskanie Francuskie hantli do czoła na triceps Nazwy alternatywne:francuskie hantle, triceps leżąc, skull crushers Wideo instruktażowe: https://www.youtube.com/watch?v=GznmshVocBg Opis techniki:Wyciskanie francuskie hantli leżąc polega na...
04 Jak zrobić Wyciskanie leżąc wąsko z hantlami na triceps – technika, błędy i porady
Nazwa ćwiczenia:Wyciskanie leżąc wąsko z hantlami na triceps Nazwy alternatywne:wąskie wyciskanie, triceps z hantlami, close grip dumbbell press Wideo instruktażowe: https://www.youtube.com/watch?v=zoE0K1bW4T0 Opis techniki:Wyciskanie hantli wąsko...
