Obniż ciśnienie i cholesterol. Zadbaj o serce i długie życie.
Wysokie ciśnienie krwi i zły profil lipidowy to tykająca bomba. Leki maskują objawy, ale to dobrze dobrana dieta naprawia organizm u podstaw. Popraw swoje wyniki i zmniejsz ryzyko chorób układu krążenia w smaczny sposób.
Jakie sygnały wysyła Twoje ciało?
Nadciśnienie i wysoki cholesterol często nie bolą, ale z czasem prowadzą do poważnych powikłań. Nie lekceważ tych objawów.
Skoki ciśnienia i bóle głowy
Budzisz się z ciężką głową, a Twój ciśnieniomierz często pokazuje wartości powyżej 140/90 mmHg. Czujesz pulsowanie w skroniach.
Niepokojące wyniki krwi (Lipidogram)
Twój cholesterol całkowity jest wysoki, trójglicerydy szybują w górę, a LDL („zły cholesterol”) znacznie przekracza normę.
Zadyszka i szybkie męczenie się
Wejście po schodach czy szybszy spacer sprawiają, że brakuje Ci tchu i czujesz kołatanie serca, choć kiedyś nie miałeś z tym problemu.
Otyłość brzuszna
Tkanka tłuszczowa gromadząca się w okolicach brzucha (tzw. otyłość trzewna) jest jednym z głównych czynników ryzyka chorób serca i miażdżycy.
Obrzęki i zatrzymywanie wody
Problemy z krążeniem i nadmiar sodu w diecie często powodują puchnięcie kostek, nóg lub dłoni pod koniec dnia.
Obciążenie lekami
Chcesz uniknąć brania kolejnej garści tabletek, albo lekarz zasugerował zmianę stylu życia, zanim wprowadzi na stałe farmakoterapię.
Dlaczego jedzenie działa lepiej niż leki?
Leki na nadciśnienie (hipotensyjne) czy statyny obniżające cholesterol pomagają, ale nie usuwają przyczyny problemu. Jeśli Twoje naczynia krwionośne są atakowane przez złą dietę, choroba będzie postępować.
W leczeniu stosuję elementy diety DASH oraz diety śródziemnomorskiej. To najlepiej przebadane, najzdrowsze modele żywienia na świecie. Odpowiednio manipulując potasem, błonnikiem i zdrowymi tłuszczami, jesteśmy w stanie naturalnie „przepchać” i uelastycznić naczynia krwionośne.
Poprawa profilu lipidowego
Dostarczymy organizmowi tłuszczów z rodziny Omega-3, orzechów i oliwy, które realnie obniżają „zły” LDL i podnoszą „dobry” HDL.
Redukcja ciśnienia tętniczego
Zmniejszymy ilość ukrytego sodu (soli) i podbijemy potas. To działa jak naturalny lek rozszerzający naczynia krwionośne.
Dieta bez jałowych posiłków
Choroby serca nie oznaczają jedzenia tylko ugotowanego kurczaka z sałatą. Nauczę Cię, jak przyprawiać i tworzyć pyszne posiłki przyjazne dla serca.
Wybierz formę współpracy
Odzyskaj zdrowie i świetne wyniki krwi korzystając z indywidualnie dopasowanej diety. Współpracuję stacjonarnie w Szczecinie oraz w pełni online z całą Polską.
Dieta Tygodniowa
- Pełny wywiad medyczny na żywo lub online
- Indywidualny 7-dniowy jadłospis DASH/kardiologiczny
- Opracowanie diety na podstawie Twoich wyników krwi
- Analiza składu ciała (dostępna w gabinecie)
- Proste przepisy i dopasowanie do preferencji
Dieta Tygodniowa Online
- Indywidualny 7-dniowy jadłospis obniżający cholesterol
- Wypełniasz tylko szczegółowy formularz medyczny
- Podaż kluczowych składników: potas, błonnik, omega-3
- Możesz dokupić dowolną liczbę tygodni w przyszłości
- Dieta dopasowana pod Twoje umiejętności kulinarne
Rotacyjny Plan w gabinecie
- 13 tygodni zróżnicowanej diety regulującej ciśnienie
- 6 wizyt kontrolnych GRATIS w gabinecie w Szczecinie
- Analiza składu ciała i pomiary na każdej wizycie
- Ciągłe monitorowanie postępów i zmiana nawyków
- Najlepsza opcja dla trwałej poprawy lipidogramu
Rotacyjny Plan Online
- Ten sam 13-tygodniowy plan chroniący serce
- Prowadzenie przez 3 miesiące w 100% zdalnie
- Regularne raporty i korekty mailowe/telefoniczne
- Komplet diet, przepisów i list zakupów w PDF
- Stały kontakt i wsparcie przez cały okres leczenia
Częste pytania o dietę kardiologiczną
Czy przy nadciśnieniu muszę całkowicie zrezygnować z soli?+
Czy mogę jeść jajka przy wysokim cholesterolu?+
Jakie badania krwi warto przygotować przed wizytą?+
Jak szybko zobaczę poprawę wyników?+
Obniż cholesterol i zyskaj spokój o swoje serce.
Umów konsultację – zaplanujemy smaczną dietę, która naprawi Twoje wyniki i pozwoli Ci cieszyć się zdrowiem na lata.