Rotacyjny Plan Dietetyczny to mój autorski, 3-miesięczny program żywieniowy realizowany stacjonarnie w moim gabinecie w Szczecinie lub online. Składa się z 13 tygodni zróżnicowanej diety, obejmującej aż 455 unikalnych przepisów. Przepisy są proste, a produkty dostępne w każdym sklepie. Dany dzień można powtarzać 2 razy z rzędu, aby jeszcze mocniej ograniczyć czas przygotowywania posiłków. To idealna propozycja dla osób, które chcą odchudzać się skutecznie, ale bez monotonii i głodówek.
Plan zmienia się co tydzień, a co dwa tygodnie zmienia swoją filozofię żywieniową — to oznacza maksymalną różnorodność przy jednoczesnej prostości przygotowywania posiłków oraz stałą stymulację organizmu do spalania tkanki tłuszczowej.
Co obejmuje plan?
- Indywidualnie dopasowaną dietę — eliminujemy wszystko, czego nie lubisz.
- 6 wizyt kontrolnych w gabinecie — analizujemy postępy, modyfikujemy plan, odpowiadam na pytania.
- Stały kontakt i opieka dietetyczna przez 3 miesiące.
- Pełne wsparcie przy zmianie nawyków żywieniowych.
- istnieje możliwość połączenia diety z treningami personalnymi
Etapy planu:
- Dieta zróżnicowana zbilansowana – łagodne wejście w plan, bez szoku dla organizmu.
- Rotacja węglowodanami – cykliczne zmiany podaży ilości węglowodanów
- Dieta białkowo-tłuszczowa – ograniczenie podaży węglowodanów, stosowanie większych ilości białka i tłuszczu ( ważny etap w przypadku np insulinooporności)
- Tydzień niskiej kaloryczności – Przyspieszenie metabolizmu poprzez zastosowanie jednego tygodnia diety z mocno obniżoną kalorycznością. Wszystkie inne tygodnie nie mają mocnego obniżenia kalorii – więc cała dieta jest bez głodu. Po 4 etapie następuje lustrzane odbicie diety:
- II etap białkowo-tłuszczowy – ograniczenie podaży węglowodanów, stosowanie większych ilości białka i tłuszczu ( ważny etap w przypadku np insulinooporności)
- II rotacja węglowodanów – cykliczne zmiany podaży ilości węglowodanów
- Dieta zróżnicowana zbilansowana – Wyjście z diety – nauka utrzymania efektów lub jeżeli redukcja jest niewystarczająca dietę można powtórzyć lub wykupić nową.
Cena:
✅ 1900 zł – 3 miesiące współpracy + 6 wizyt kontrolnych w gabinecie w Szczecinie
✅ Płatność możliwa w 2 ratach
✅ Dla par – tylko 2500 zł za dwie osoby!
📞 Zadzwoń, by umówić wizytę: 609 492 936
Umów wizytę w gabinecie przez system online.
Współpraca on-line:
Możesz również zakupić plan rotacyjny w wersji online – kliknij aby zamówić
