Dieta rotacyjna – Rotacyjny Plan Dietetyczny
Dieta rotacyjna to 3-miesięczny Rotacyjny Plan Dietetyczny, który co tydzień wprowadza nowe zmiany, a co dwa tygodnie zmienia swoją filozofię żywienia. To 13 tygodni diet i 455 unikalnych przepisów, maksymalnie ukierunkowanych na efekty.
🛑 Plan rotacyjny jest indywidualnie dopasowany do Twoich potrzeb – jeśli czegoś nie lubisz, nie znajdzie się to w Twoim jadłospisie.
📞 Przez cały okres diety masz moje wsparcie – zawsze możesz skonsultować się w razie pytań czy wątpliwości.
Dlaczego warto wybrać dietę rotacyjną?
Masz dość monotonnych diet? Nie chcesz całego dnia spędzać na jedzeniu tylko sałaty? Czas to zmienić!
✅ Dieta rotacyjna to naukowo potwierdzona metoda odchudzania – organizm spala tłuszcz efektywniej, gdy dostarczamy mu odpowiednio zróżnicowane składniki odżywcze.
✅ Nie ma głodówek – jesz smaczne, proste w przygotowaniu posiłki, a mimo to redukujesz tkankę tłuszczową.
✅ To jeden z najlepszych planów dietetycznych na płaski brzuch!
📺 Zobacz film o Rotacyjnym Planie Dietetycznym:
https://www.youtube.com/1zHcAn9UZoA
Dieta rotacyjna – Etapy
🟢 1. Etap adaptacji
To łagodne wprowadzenie w dietę. Organizm stopniowo przyzwyczaja się do nowych nawyków żywieniowych, a kaloryczność jest delikatnie zmniejszana, co pobudza spalanie tłuszczu.
🟡 2. Etap rotacji węglowodanami
W badaniach wykazano, że diety o niskiej zawartości węglowodanów (Low Carb) są skuteczniejsze niż te z ograniczeniem tłuszczu (Low Fat). Dlatego w tym etapie manipulujemy ilością węglowodanów każdego dnia, aby organizm stale był stymulowany do spalania tłuszczu.
🟠 3. Etap diety białkowo-tłuszczowej
Częstym błędem w dietach jest ograniczanie tłuszczów. Tłuszcz jest kluczowy dla produkcji hormonów regulujących metabolizm, dlatego w tym etapie dostarczamy odpowiednią ilość zdrowych tłuszczów.
🔴 4. Tydzień niskiej kaloryczności
Ten etap trwa tylko tydzień i ma za zadanie przyspieszyć metabolizm poprzez czasowe obniżenie kaloryczności i eliminację węglowodanów z takich produktów jak pieczywo, ryż czy kasze.
🟡 5. Drugi etap diety białkowo-tłuszczowej
Kaloryczność jest dopasowana indywidualnie do Twoich potrzeb – zbyt duże obniżenie kalorii może spowolnić metabolizm, dlatego kluczowa jest personalizacja tego etapu.
🟢 6. Drugi etap rotacji węglowodanami
Powracamy do zmienności spożycia węglowodanów, stopniowo zwiększając ich ilość w diecie, przygotowując organizm na ostatni etap.
🟣 7. Wyjście z diety
Ostatni etap to ustalenie zerowego bilansu kalorycznego, który pozwoli utrzymać osiągnięte efekty. Dodatkowo utrwalamy zdrowe nawyki żywieniowe, które będą kluczowe dla długoterminowego sukcesu.
Rezultaty i promocje na plan dietetyczny
📸 Zobacz metamorfozy osób, które przeszły Rotacyjny Plan Dietetyczny – efekty mówią same za siebie!
🔥 TYLKO TERAZ! 3-miesięczna dieta + 6 wizyt kontrolnych w gabinecie za 1900 zł!
🔥 Dieta online wraz z prowadzeniem – 1900 zł!
🔥 Dieta rotacyjna dla par – tylko 2500 zł!
📅 Możliwość płatności w 2 ratach – skontaktuj się pod numerem: 609 492 936
