Program Budowy Masy Mięśniowej: Mega Masa
Indywidualne podejście do zwiększania masy ciała. Pomagam budować mięśnie w sposób zdrowy, kontrolowany i dopasowany do Twoich możliwości.
Sprawdź szczegóły współpracy →Przemyślany proces zwiększania wagi
Zwiększanie masy mięśniowej to proces, który wymaga czegoś więcej niż tylko jedzenia większej ilości kalorii. Częstym błędem jest zbyt szybkie tycie, co prowadzi do odkładania się tkanki tłuszczowej, a nie budowy mięśni. Program Mega Masa opiera się na kontrolowanej nadwyżce energetycznej.
Moim zadaniem jest opracowanie dla Ciebie planu, który zoptymalizuje warunki do wzrostu mięśni, przy jednoczesnym monitorowaniu kompozycji sylwetki. To oferta skierowana zarówno do ektomorfików (osób mających trudności z przybraniem na wadze), jak i osób, które chcą poprawić jakość swojej masy mięśniowej.
Dopasowana objętość diety
Układam jadłospis tak, aby dostarczyć odpowiednią ilość kalorii bez konieczności jedzenia posiłków o zbyt dużej objętości.
Plan treningowy w cenie
Otrzymujesz wytyczne treningowe nastawione na progresywne przeładowanie, co jest kluczowe dla wzrostu mięśni.
Wsparcie suplementacyjne
Dobieram podstawową, sprawdzoną suplementację, która może wspomóc proces regeneracji i budowy masy.
Co zawiera współpraca?
Mega Masa to pełny program trwający 8 tygodni. Otrzymujesz indywidualną dietę oraz plan treningowy dostosowany do Twojego stażu i sprzętu (siłownia lub dom). W wersji stacjonarnej w Szczecinie regularnie monitorujemy postępy na analizatorze składu ciała.
Kluczowym elementem jest baza 280 przepisów, z której możesz korzystać. Dieta jest elastyczna, smaczna i prosta w przygotowaniu – oparta na produktach dostępnych w każdym sklepie.
Wybierz formę współpracy
Konsultacje
w Szczecinie
Opieka stacjonarna w gabinecie przy ul. Jarowita 9a/1.
- Program na 8 tygodni
- 4 wizyty kontrolne w cenie
- Analiza składu ciała na każdej wizycie
- Indywidualna dieta (Mega Masa)
- Plan treningowy i suplementacyjny
- Osobiste wsparcie dietetyka
Współpraca
Online
Pełny program dostępny zdalnie, bez wizyt w gabinecie.
- Program na 8 tygodni prowadzenia
- Indywidualny plan dietetyczny
- Baza 280 przepisów (Mega Masa)
- Plan treningowy (Dom / Siłownia)
- Wskazówki suplementacyjne
- Kontakt mailowy