Pomóż dziecku odzyskać zdrowie i energię. Bez rygorystycznych diet.
Nadwaga u dzieci to rosnący problem, ale głodówki i zakazy nie są rozwiązaniem. Uczę zdrowych nawyków, wprowadzam smaczne posiłki i pomagam całej rodzinie w zmianie stylu życia. Zrozumienie, edukacja i wsparcie, a nie odmawianie jedzenia.
Dlaczego warto zgłosić się do dietetyka?
Nadmierne kilogramy to tylko jeden z aspektów. Zła dieta wpływa na codzienne funkcjonowanie i rozwój organizmu.
Rosnąca waga i otyłość
Zauważasz, że waga Twojego dziecka rośnie zbyt szybko w stosunku do jego wzrostu, a ubrania z poprzedniego sezonu stają się za ciasne.
Podjadanie i uzależnienie od słodyczy
Dziecko ciągle domaga się przekąsek, często je w ukryciu lub sięga po jedzenie w ramach nagrody lub w stresujących momentach.
Wybiórczość pokarmowa
Talerz to pole walki. Dziecko odmawia jedzenia warzyw, mięsa i toleruje zaledwie kilka produktów (np. tylko frytki, makaron lub jasny chleb).
Brak energii i słaba kondycja
Zajęcia WF-u to dla dziecka problem. Szybko się męczy, rzadko wychodzi na dwór i woli spędzać czas przed ekranem komputera lub telefonu.
Złe wyniki badań
Po badaniach kontrolnych okazało się, że poziom glukozy, insuliny lub profil lipidowy dziecka zaczyna być niepokojący.
Niska samoocena u nastolatków
Dziecko czuje się źle w swoim ciele, co wpływa na jego relacje z rówieśnikami, staje się wycofane i unika aktywności społecznych.
Odchudzanie dziecka to projekt dla całej rodziny.
Dziecko ciągle rośnie i się rozwija. Jego organizm potrzebuje odpowiedniego budulca – witamin, minerałów i białka. Dlatego nie możemy stosować restrykcyjnych głodówek, popularnych w internecie diet eliminacyjnych czy „cudownych” koktajli.
Kluczem do sukcesu jest modyfikacja nawyków całej rodziny. Jeśli dziecko dostaje dietetyczną rybę na parze, a reszta rodziny je obok pizzę – to nigdy nie zadziała. Komponuję jadłospisy, z których może korzystać cały dom. Ograniczamy czas w kuchni, a posiłki są kolorowe, pyszne i atrakcyjne dla młodego organizmu.
Mniej zakazów, więcej edukacji
Zamiast rygorystycznie zakazywać ulubionych produktów, uczymy się umiaru i zdrowych alternatyw. Słodycze nie są wrogiem, jeśli są częścią zdrowej relacji z jedzeniem.
Dopasowanie do preferencji
Uwzględniam wybiórczość pokarmową (nienawiść do pewnych warzyw). Wprowadzamy nowe smaki małymi krokami, tak by dziecko chętnie jadło swoje posiłki.
Zdrowy wzrost i rozwój
Gwarantuję, że mimo odchudzania, dziecku nie zabraknie żelaza, wapnia i energii potrzebnej do nauki w szkole i naturalnego wzrostu.
Wybierz formę współpracy
Współpraca dietetyczna z dziećmi i nastolatkami wymaga wyczucia. Przyjmuję w gabinecie w Szczecinie oraz układam plany online.
Wizyta + Dieta Tygodniowa
- Wywiad z dzieckiem (i rodzicem) w przyjaznej atmosferze
- Indywidualny 7-dniowy jadłospis, z którego skorzysta cała rodzina
- Bezstresowa analiza składu ciała (dostępna w gabinecie)
- Uwzględnienie preferencji smakowych dziecka (nawet niejadka)
- Proste i szybkie posiłki – np. zdrowe tortille, naleśniki czy burgery
Dieta Tygodniowa Online
- Indywidualny 7-dniowy jadłospis wspierający zdrowy spadek wagi
- Rodzic wypełnia szczegółowy formularz preferencji dziecka online
- Posiłki dopasowane do trybu szkolnego (śniadaniówki)
- Możliwość dokupienia dowolnej liczby tygodni w przyszłości
- Gotowy plik PDF z listą zakupów i przepisami na e-mail
Rotacyjny Plan w gabinecie
- 13 tygodni diety – systematyczna zmiana nawyków bez presji
- 6 wizyt kontrolnych GRATIS w gabinecie w Szczecinie
- Budowanie relacji z jedzeniem i bezpieczne monitorowanie wagi
- Ciągła rotacja posiłków – dieta nigdy się nie znudzi
- Najlepsza opcja do trwałej metamorfozy np. u nastolatków
Rotacyjny Plan Online
- Ten sam 13-tygodniowy plan zdrowej zmiany nawyków
- Prowadzenie przez 3 miesiące w 100% zdalnie
- Regularne wsparcie i porady telefoniczne dla rodziców i dzieci
- Komplet diet, przepisów i list zakupów w plikach PDF
- Stały kontakt i motywacja – pomoc w chwilach słabości do słodyczy
Pytania rodziców
Czy rodzic musi być obecny na pierwszej wizycie?+
Czy dziecko musi odstawić całkowicie słodycze?+
Co jeśli moje dziecko nie je w ogóle warzyw?+
Czy będę musiał/a gotować dwa różne obiady? Jeden dla dziecka, drugi dla reszty rodziny?+
Zdrowe dziecko to szczęśliwe dziecko. Zróbmy to razem.
Umów konsultację i pomóż dziecku odzyskać pewność siebie i zdrową sylwetkę. Bezstresowo i mądrze.