3 miesięczny Rotacyjny plan dietetyczny

Rotacyjny Plan Dietetyczny – 3 miesiące pod opieką dietetyka

Rotacyjny Plan Dietetyczny to mój autorski, 3-miesięczny program żywieniowy, w którym co tydzień wdrażamy nowe zmiany, a co 2 tygodnie zmieniamy podejście do odżywiania. Dzięki temu dieta jest skuteczna, różnorodna i dużo łatwiejsza do utrzymania w praktyce.

W ramach planu otrzymujesz 13 tygodni diet oraz 455 unikalnych przepisów, dopasowanych do Twoich preferencji i celu. Jeśli czegoś nie lubisz – nie ma tego w Twojej diecie.

Co otrzymujesz w pakiecie?

• 13 tygodni gotowych jadłospisów (łącznie 455 przepisów)
• Jadłospisy dopasowane do Twoich preferencji i wykluczeń
• Stałą opiekę dietetyka przez cały czas trwania programu
• Plan rozpisany etapowo – tak, aby organizm nie wchodził w stagnację
• Możliwość dopasowania w trakcie (w razie potrzeby wracamy do wcześniejszych etapów)

Dlaczego ten plan działa?

• Zero monotonii – zmienne strategie żywieniowe zamiast jednej diety “w kółko”
• Bez głodówek – redukcja oparta o racjonalne założenia
• Lepsza kontrola apetytu i większy komfort na redukcji
• Efekt “płaskiego brzucha” i poprawa samopoczucia (przy regularnym stosowaniu)

Dla kogo jest Rotacyjny Plan Dietetyczny?

• Dla osób, które chcą schudnąć skutecznie i bez skrajnych restrykcji
• Dla tych, którzy mają dość monotonnych jadłospisów i “diety na 3 składnikach”
• Dla osób, które potrzebują konkretnego planu + opieki, a nie tylko rozpiski w PDF
• Dla osób, które stoją w miejscu i chcą “przełamać” stagnację

Jak wygląda współpraca krok po kroku?

1. Start – po zakupie kontaktujesz się ze mną i ustalamy szczegóły.
2. Dopasowanie – plan układam pod Ciebie (preferencje, cel, styl życia).
3. Realizacja – otrzymujesz jadłospisy i wdrażasz plan w praktyce.
4. Stałe wsparcie – przez cały okres trwania programu możesz liczyć na kontakt i rozwianie wątpliwości.

Dostępne opcje współpracy

• Dieta online z prowadzeniem – 1900 zł
• Dieta stacjonarna + 6 wizyt kontrolnych – 1900 zł (płatność na wizycie)
• Pakiet dla par – 2500 zł

Możliwość płatności w dwóch ratach – skontaktuj się, aby ustalić szczegóły.

Telefon: 609 492 936

FAQ – najczęstsze pytania

Czy muszę jeść  to czego nie lubie?
Nie. Plan jest dopasowany indywidualnie – eliminujemy produkty, których nie lubisz.

Czy na diecie ciągle towarzyszy uczucie głodu?
Nie. Założenie planu to redukcja bez głodówek i bez skrajnych restrykcji.

Co jeśli mam wyjazd, imprezę albo gorszy tydzień?
Pamiętaj, że odchudzanie to proces a nie sprint.

Zacznij mądrą redukcję bez monotonii

Jeśli chcesz schudnąć skutecznie, ale bez chaosu i bez wiecznej walki z dietą – ten program jest dla Ciebie.

Dodaj do koszyka i rozpocznij współpracę.

Zobacz efekty klientów

Etapy Rotacyjnego Planu Dietetycznego (opis metody)

Plan jest podzielony na etapy, które mają za zadanie konsekwentnie prowadzić do redukcji i jednocześnie utrzymywać wysoki komfort stosowania diety.

1) Adaptacja

Łagodne wejście w dietę i budowanie zdrowych nawyków. Delikatne ograniczenie kaloryczności bez uczucia “zderzenia ze ścianą”.

2) Rotacja węglowodanami

W tym etapie zmieniamy ilość węglowodanów w poszczególnych dniach, co daje organizmowi stały bodziec i pomaga uniknąć stagnacji.

3) Etap białkowo-tłuszczowy

Wykorzystujemy rolę tłuszczu w gospodarce hormonalnej i metabolizmie – bez popadania w skrajności.

4) Tydzień niskiej kaloryczności

Krótki, mocniejszy bodziec w planie (bez głodówek), który ma przyspieszyć redukcję i “przestawić” organizm.

5) Etap białkowo-tłuszczowy II

Kontynuacja pracy nad redukcją przy utrzymaniu rozsądnej kaloryczności dopasowanej do Twojej sytuacji.

6) Rotacja węglowodanami II

Dalsza praca etapowa, tak aby organizm nie spowalniał tempa.

7) Wyjście z diety

Ustalamy bilans kaloryczny pod utrzymanie efektów i stabilizujemy nawyki. To kluczowy etap, żeby nie wrócić do punktu wyjścia.

8) Jeżeli potrzebna jest dalsza redukcja można wykupić nowy plan lub powtórzyć stary

Jeśli sytuacja tego wymaga, wracamy do wcześniejszych kroków – można wtedy wykupić dodatkowe konsultację dietetyczne.