Brzuszki z talerzem – technika i błędy
Brzuszki z talerzem – technika i błędy Brzuszki z talerzem (weighted crunch) to skuteczne ćwiczenie na mięśnie brzucha, które pozwala zwiększyć intensywność treningu dzięki…
Czytaj dalejTag
Talerz
92 Jak zrobić Russian twist – technika, błędy i porady
Nazwa ćwiczenia:Russian twist Nazwy alternatywne:skręty tułowia w siadzie, obroty tułowia z ciężarem, twist rosyjski Nazwa angielska:Russian Twist Wideo instruktażowe: Opis techniki:Usiądź na macie, lekko…
Czytaj dalej