Badanie case-control opublikowane w Nutrition (DOI: 10.1016/j.nut.2025.113077) analizowało związek między przestrzeganiem diety MIND a ryzykiem niedożywienia oraz nasilenia objawów depresyjnych u pacjentów z chorobą…
Czytaj dalejPrzetworzona żywność to produkty gotowe lub półgotowe, które powstają w wyniku wieloetapowych procesów technologicznych i zawierają dodatki poprawiające smak, teksturę i trwałość. Przykłady to…
Czytaj dalejJeśli czytasz ten tekst, prawdopodobnie chcesz trenować skutecznie, ale w normalnym rytmie tygodnia. Bez codziennych treningów i bez poczucia, że musisz podporządkować pod to…
Czytaj dalejAshwagandha (Withania somnifera) zyskała w ostatnich latach dużą popularność w Polsce jako suplement wspierający odporność na stres, poprawę snu czy regenerację. Niedawne doniesienia medialne…
Czytaj dalejSuplementy na przeziębienie: Sezon przeziębień to czas, kiedy wiele osób sięga po suplementy, żeby wzmocnić odporność i skrócić czas choroby. Nie wszystkie preparaty działają…
Czytaj dalejCo to jest Mounjaro (tirzepatide) i jaki ma związek z dietą? Mounjaro to lek na receptę zawierający tirzepatide — substancję wpływającą na apetyt i…
Czytaj dalejLaminina to białko obecne w błonie podstawnej tkanek — ważne przy przyleganiu komórek i naprawie. W ostatnim czasie pojawiły się doniesienia, że suplementy z…
Czytaj dalejWybór między berberyną a chromem jako suplementem w kontroli glukozy pojawia się często u osób z podwyższonym poziomem cukru lub insulinoodpornością. Oba związki mają…
Czytaj dalejJednym z najczęstszych dylematów osób rozpoczynających przygodę z aktywnością fizyczną jest ustalenie optymalnego grafiku ćwiczeń. Często zastanawiamy się, ile razy w tygodniu trenować, aby…
Czytaj dalej
