Blog

Dieta niskobiałkowa jest wyzwaniem zarówno jak i dla dietetyk jak i dla pacjenta. Zazwyczaj na swoim blogu zajmowałem się dietami, w których podaż białka było…

Borówka amerykańska to potoczna nazwa pochodzącej z Ameryki Północnej borówki wysokiej. W Polsce hoduje się ją stosunkowo od niedawna. Owoce borówki jak wszystkie owoce…

Jaki chleb na diecie? Czy chleb tuczy? Oprócz ziemniaków to chleb i generalnie całe pieczywo jest uważane za największego wroga dobrej sylwetki. A to…

Zdrowe ciasta bez cukru i ciasta dla cukrzyków, przepisy na zdrowe ciasta Czy przepis na ciasto musi zawierać cukier – odpowiedź brzmi: NIE. Ponadto takie zdrowe…

Jak przestać jeść słodycze ? Jednym z najczęściej pojawiających się pytań w moim gabinecie jest to:  jak przestać jeść słodycze. Szczególnie dotyczy to kobiet, ponieważ panowie wolą częściej…

Obecna moda na fitness, zdrowy tryb życia i treningi na siłowni spowodowała popularyzację zawodu trenera personalnego. Ilość kursów, na których można zdobyć uprawnienia wymagane…

Jod – Funkcje, Normy Spożycia i Niedobory w Organizmie Jod jest pierwiastkiem szeroko występującym w przyrodzie. Występuje zarówno w powietrzu, glebie jak i wodzie.…

Dawniej sól w diecie była przywilejem tylko najbogatszych. Dzisiaj ciężko o przetworzony produkt spożywczy niezawierający soli. Średnie spożycie soli przez Polaków to 15 gram…

Dieta dla piłkarza Dieta dla piłkarza jest niemal tak samo ważna jak trening. Na nic technika, przyspieszenie, drybling jeżeli organizm nie będzie miał skąd czerpać…