Dieta na odporność
1 tydzień diety zwiększającej odporność, można go co tydzień powtarzać lub wykupić większą ilość tygodni diety, aby dieta była bardziej zróżnicowana (wystarczy kliknąć plusik przy cenie na górze strony lub w widoku koszyka)
Listę zdrowych szejków
Przepis na antygrypinę mojego autorstwa
Dieta na odporność, dieta na zwiększenie odporności
Dieta na odporność jest najczęściej całkowitą odwrotnością diety większości osób. Szybkie tempo życia, stres, nie ułatwiają prawidłowego odżywiania. A ktoś kiedyś powiedział, że „odporność pochodzi z brzucha”. I miał świętą rację. Uściślając chodzi o jakość produktów, które do tego brzucha dostarczamy. Fastfoody, gotowe produkty garmażeryjne, słone przekąski i słodycze są źródłem kwasów tłuszczowych typu trans, które zaogniają wszystkie reakcje zapalne w naszym organizmie, bardzo zmniejszając naszą odporność. Dlatego należy wprowadzić dietę na odporność, która zadba o nasz cały system immunologiczny.
Jak powinna wyglądać dieta na zwiększenie odporności
Po pierwsze dieta na odporność powinna dostarczać odpowiedniej porcji kalorii. Może być dietą redukcyjna (odchudzającą) ale kaloryczność nie może być zbyt radykalnie ograniczona. Najlepiej, aby nie była niższa niż 1500 kcal. Po drugie musi być odpowiednio zbilansowana. Powinna dostarczać pełnowartościowe białko, jedno i wielonienasycone kwasy tłuszczowe (zdrowy tłuszcz) oraz złożone węglowodany. Nie może zabraknąć produktów zawierających wolne rodniki (działających prozdrowotnie na naszą odporność) czyli warzyw i owoców. Należy zadbać także o nasze jelita, wprowadzając do diety kiszonki i fermentowane produkty mleczne.
Co otrzymasz kupując dietę na odporność
- 1 tydzień diety zwiększającej odporność, można go co tydzień powtarzać lub wykupić większą ilość tygodni diety, aby dieta była bardziej zróżnicowana (wystarczy kliknąć plusik przy cenie na górze strony lub w widoku koszyka)
- Listę zdrowych szejków
- Przepis na antygrypinę mojego autorstwa
Nie wiesz jak złożyć zamówienie? Kliknij tutaj bądz zadzwoń 609492936
Dowiedz się więcej o odporności