Wiele osób zaczyna leczenie GLP-1 i szybko zauważa, że apetyt spada, łatwiej zrezygnować z kalorycznych posiłków. To może być duże ułatwienie w redukcji, ale też...
Blog
Sok z buraka czy kreatyna – co daje większego kopa przed treningiem?
W praktyce treningu siłowego zawodnicy i osoby rekreacyjnie trenujące często się zastanawiają, czy przed treningiem lepiej sięgnąć po sok z buraka (źródło azotanów) czy po...
Post przerywany, nie taki cudowny jak go malują
Post przerywany zyskał status „szybkiej metody na odchudzanie” i poprawę zdrowia. Ostatnie analizy naukowe obniżają część tej euforii. Artykuł "Intermittent fasting for adults with overweight...
Zbyt restrykcyjna dieta może prowadzić do depresji i zaburzeń lękowych
Coraz więcej badań wskazuje, że bardzo restrykcyjna dieta nie tylko utrudnia osiągnięcie celu sylwetkowego, lecz także zwiększają ryzyko depresji i zaburzeń lękowych. Artykuły naukowe i...
