Sok z aloesu

Aloes to roślina o grubych zielonych ostro zakończonych liściach, z których pozyskuje się zdrowotny miąższ, który służy do produkcji soku aloesowego. Który aloes jest leczniczy? Istnieje około 350 gatunków aloesu z czego około 20 gatunków ma działanie lecznicze. Najbardziej pożądane gatunki to przede wszystkim aloes drzewiasty i aloes zwyczajny, znany nam wszystkim bardziej ze swojej łacińskiej nazwy Aloë vera. Sok z aloesu i jego właściwości prozdrowotne były znane już w starożytności. Także w naszej rodzimej medycynie ludowej, można znaleźć o nim wzmianki. Aloes do picia swoje działanie potwierdził w wielu aktualnych badaniach naukowych. Jest stosowany zarówno w przemyśle farmaceutycznym, kosmetycznym oraz spożywczym. A jak działa sok aloesowy i miąższ z aloesu?

Skład aloesu

Liście Aloesu składają się przede wszystkim z wody. Jest to aż 96%. Reszta to przede wszystkim dobrej jakości błonnik. Istotna jest zawartość aminokwasów w liściach aloesu. Występuje w nim aż 18 aminokwasów, w tym aż 7 aminokwasów egzogennych, czyli takich których nasz organizm nie może sam wyprodukować. Warto również wspomnieć o istotnej zawartości witamin z grupy B (ciekawa jest obecność witaminy b12- pamiętajcie o uzupełnianiu jej w diecie wegańskiej i wegetariańskiej) oraz betakarotenu. Aloes zawiera także duże ilości makro i mikroelementów oraz enzymów.

Dlaczego aloes jest leczniczy? Aloes na odchudzanie i trądzik

Sok z miąższu aloesu obfituje w liczne związki o działaniu antyrodnikowym, antyzapalnym, antywirusowym przeciwbakteryjnym, przeciwgrzybiczym. Wykazuje również działanie antynowotworowe. Zawiera substancje o dodatkowym działaniu przeciwbólowym, a także przeciwuczuleniowym. Picie soku aloesowego powoduje zwiększenie naszej naturalnej odporności i pozwoli na szybszą regenerację organizmu. Wysoka zawartość aminokwasów egzogennych pozytywnie wpłynie na wprowadzenie aloesu w diecie wegetariańskiej. Polisacharydy mogą być odpowiedzialne za spadek poziomy glukozy we krwi. Aloes może wpływać pozytywnie na odchudzanie. Wspomaga działanie układu pokarmowego poprzez ułatwienie trawienia i przeciwdziałaniu rozprzestrzeniania się bakterii Helicobacter pylori. Przyspiesza także gojenie się ran poprzez zwiększenie produkcji kolagenu. Działa także pozytywnie na skórę, ujędrniając ją, wygładzając i nawilżając. Szczególnie efekt ten widać w przypadku zastosowania kosmetyków zawierających aloes. Aloes może działać także pozytywnie na zmiany trądzikowe redukując ich nasilenie. Zobacz jak powinna wyglądać dieta na trądzik.

Aloes a zdrowie układu pokarmowego

Jednym z najważniejszych aspektów zdrowotnych aloesu jest jego wpływ na układ pokarmowy. Sok z aloesu może działać łagodząco na podrażnioną błonę śluzową żołądka, pomagając w leczeniu wrzodów oraz refluksu żołądkowego. Dzięki swoim właściwościom przeciwzapalnym i osłaniającym wspiera regenerację śluzówki przewodu pokarmowego. Dodatkowo może działać jako naturalny środek wspomagający trawienie poprzez stymulację produkcji enzymów trawiennych i regulację perystaltyki jelit. Jest również skuteczny w łagodzeniu zaparć – zawiera naturalne substancje o działaniu przeczyszczającym, które pobudzają jelita do pracy.

Aloes a układ odpornościowy

Aloes wykazuje silne działanie wspierające układ odpornościowy. Zawarte w nim polisacharydy pobudzają aktywność makrofagów – komórek odpowiedzialnych za eliminację patogenów z organizmu. Ponadto, aloes wspomaga produkcję limfocytów, które odgrywają kluczową rolę w zwalczaniu infekcji wirusowych i bakteryjnych. Dzięki właściwościom przeciwzapalnym i antyoksydacyjnym, regularne spożywanie soku z aloesu może pomóc w redukcji stanów zapalnych oraz ochronie komórek przed uszkodzeniami wywołanymi przez wolne rodniki. Wspiera również organizm w okresie zwiększonego ryzyka infekcji, np. podczas przeziębień czy osłabienia odporności.

Podsumowanie

Aloes to roślina o niezwykle szerokim spektrum działania prozdrowotnego, wykorzystywana zarówno w medycynie naturalnej, jak i w nowoczesnym przemyśle farmaceutycznym, kosmetycznym oraz spożywczym. Jego sok oraz miąższ stanowią bogate źródło cennych aminokwasów, witamin, minerałów i antyoksydantów, które wspierają funkcjonowanie organizmu na wielu poziomach.

Regularne spożywanie aloesu może przynieść liczne korzyści zdrowotne – od poprawy kondycji skóry, wspierania odporności, po pozytywny wpływ na układ pokarmowy, pomagając w leczeniu wrzodów żołądka, refluksu czy zaparć. Aloes może również wspierać proces odchudzania, regulując poziom cukru we krwi i poprawiając metabolizm. Ponadto, jego właściwości przeciwzapalne i antyoksydacyjne mogą przyczynić się do redukcji stanów zapalnych oraz ochrony komórek przed uszkodzeniami.

Dodatkowo, coraz więcej badań wskazuje na korzystne działanie aloesu na układ sercowo-naczyniowy. Może on pomagać w regulacji poziomu cholesterolu, obniżeniu ciśnienia krwi oraz poprawie elastyczności naczyń krwionośnych, co czyni go cennym elementem profilaktyki chorób serca.

Warto jednak pamiętać, że stosowanie soku z aloesu powinno być świadome – niektóre jego składniki mają właściwości przeczyszczające, dlatego należy zachować umiar w spożyciu. Wybierając aloes do picia, warto zwrócić uwagę na jego skład, unikając produktów zawierających dodatkowy cukier czy sztuczne dodatki.

Podsumowując, aloes to naturalny środek o ogromnym potencjale zdrowotnym, który może wspomagać organizm na wielu płaszczyznach – od układu pokarmowego, przez odporność, po zdrowie serca. Jego wszechstronne właściwości sprawiają, że warto włączyć go do codziennej diety, aby czerpać z jego dobroczynnego wpływu na zdrowie i samopoczucie.