Nazwa ćwiczenia:Uginanie przedramion ze sztangą stojąc Nazwy alternatywne:biceps curl sztanga, barbell curl, uginanie na biceps stojąc, uginanie ramion ze sztagą, uginanie ramion na biceps…
Czytaj dalejNazwa ćwiczenia:Wyciskanie francuskie sztangi do czoła leżąc Nazwy alternatywne:triceps francuski leżąc, skullcrusher, french press, uginanie do czoła Nazwa angielska:Skullcrusher Wideo instruktażowe: Opis techniki:Połóż się…
Czytaj dalejNazwa ćwiczenia:Wyciskanie hantli leżąc na ławce skośnej Nazwy alternatywne:wyciskanie hantli skos, incline dumbbell press, wyciskanie na górę klatki, Wyciskanie hantli na ławce skośnej Nazwa…
Czytaj dalejNazwa ćwiczenia:Prostowanie przedramienia jednorącz na wyciągu górnym Nazwy alternatywne:triceps jednorącz wyciąg, single arm triceps pushdown, wyprost ramienia na wyciągu, Prostowanie ramienia jednorącz na wyciągu…
Czytaj dalejNazwa ćwiczenia:Wiosłowanie na wyciągu siedząc, Ściąganie uchwytu do brzucha siedząc Nazwy alternatywne:wiosłowanie na wyciągu, seated cable row, przyciąganie uchwytu do brzucha, Ściąganie uchwytu do…
Czytaj dalejNazwa ćwiczenia:Prostowanie ramion na wyciągu górnym z liną (Warkoczem) Nazwy alternatywne:triceps pushdown z liną, prostowanie ramion z liną, prostowanie na triceps warkocz, prostowanie ramion…
Czytaj dalejNazwa ćwiczenia:Uginanie przedramion (ramion) z uchwytem z wyciągu dolnego Nazwy alternatywne:uginanie na biceps wyciąg dolny, cable curl, biceps curl na wyciągu Nazwa angielska:Cable Curl…
Czytaj dalejNazwa ćwiczenia:Drezyna, czyli prostowanie ramion na wyciągu górnym z prostymi rękami Nazwy alternatywne:straight arm pulldown, ściąganie drążka na prostych rękach, wyciąg górny na proste…
Czytaj dalejCzy zdarza Ci się, że Twój pot ma specyficzny, czasem nieprzyjemny zapach, mimo dbania o higienę? To nie zawsze wina genów czy braku dezodorantu.…
Czytaj dalej
